息切れ気になりませんか？～肺の健康をチェックしましょう！～

今年も越前市市民公開講座の季節です。

最近は健康志向が顕著になっています。糖尿病、高血圧症、骨粗鬆症予防・・・。
ちなみに皆さんの肺はどうやって健康にするんでしょう？

今回のテーマはズバリ、「肺」です。

高山病を経験したという人はあまりいないとおもいます。
では、毎日高山病の状態で生活している人はどれだけいるんでしょう？
実はかなりいるんです。

COPD（慢性閉塞性肺疾患）は最近かなり注目されている肺の生活習慣病です。
是非ご参加ください。

越前市市民公開講座
「息切れ気になりませんか？～肺の健康をチェックしましょう！～」
日時　平成25年10月31日（木）19時～21時
場所　越前市福祉健康センター　多目的ホール（アル・プラザ4F）
　　　　越前市府中1丁目11番2号（JR武生駅横）
追補　健康トライ市指定事業（5ポイント）

管理人
　　　

薬と健康の週間

久しぶりの雨が降ってきました。そろそろ気温がぐっと下がってくるのかなあ～。

きょう10月17日（水）から23日（火）まで
薬と健康の週間です。

医薬品を正しく使うことを啓蒙する週間として
厚生省や薬剤師会で啓蒙する期間です。

昨今は違法ハーブ関連や子供から覚醒剤反応が出る事件など
モラルが疑われる事件や報道が数多くあります。
はたまた、薬の使い方を勝手に解釈をして間違った飲み方をする
患者様とお話しする機会も多々あります。

大事なことは間違った使い方をしてはいけないことです。

最近は学校でも一部おくすり教室が開催されています。
（今年から小中学校で授業の一環として始まりました。）
ここで話されていることは子供達だけでとどめておくにはとてももったいないです。

一部抜粋：
「私たちの体には病気を予防したり、病気やけがなどから回復するための力
＝「自然治癒力」が備わっています。お薬は自然治癒力ではちょっと足りない
ところを補助したり、原因を取り除いたり、症状を和らげて元の自分にもどす
ものです。」

ですので、お薬は元の自分を超人にするものではありません。
もう一度お薬の使い方や健康の大切さを
この機会におうちで是非話してみてくださいね。

管理人

じんましんが出た！

記録的な残暑が続いた今年の夏ですが、朝晩は少しずつ秋の気配ですね。
買い物によると、秋のものがかなり幅をきかせています。

毎週のように雑誌が薬局に届くわけで、時間がある時に目を通すのですが
常ですが、おやっと思う記事を発見。蕁麻疹に関する話題でした。

ちょっと前に我が家のやんちゃ娘に、突然じんましんが出たんですよ。
今まで茶毒蛾に刺されて皮膚科のお世話になっても蕁麻疹とは全くご縁が
なかった彼女なので、まあ、びっくり！！
何を食べたか聞いても、特にアレルゲンになりそうなものは特に見当たらない…。
その後、2日ほど出ては消えてを繰り返して治ったのですが、結局原因不明
だったんですね。当時は、夏休みの遊びすぎ？変なもの食べた？ま、治ったし
いいか～とまあ、こんな感じだったんです。

・・・と、Credentials No.48　島根大学医学部　森田教授の記事を読んでいたら
「アレルゲンの原因食物を取った後の運動誘発によるアナフィラキシー」
なるものを発見。
森田教授によると、一番多いのは小麦らしいのですが他の食物でも出るそうです。
普段は平気でも何かの拍子に、食べた後に歩行などの軽い運動でも起こることが
あるとのこと。例としては昼食でうどんを食べて、そのまま営業にまわった。サラリー
マンではよくあることです。それでじんましんが出たというのが上記のアナフィラキシー
なのです。

さて、我が家に当てはめてみると・・・。
我が家のやんちゃさんは最近多少色気づいているようで（笑）
当時はダイエットに夢中。
夕飯を食べた後すぐに、せっせせっせとストレッチをやっておりました。
はは～、もしかしたらこれだったのかしら？？と今に思う管理人でした。

昔から、ご飯食べてすぐは運動しちゃいけないよと親から言われていましたが
単に消化吸収の面からだけかと思っていました。
実はアレルギー誘発の観点からも、食後すぐの運動はやっちゃいけないんですね。
・・・ということで、今後は食後は是非ゆっくりまったりしましょう（笑）

ちなみに同じ森田先生のコラムより、蕁麻疹のときに食べてはいけない食べ物
というものが掲載されていました。蕁麻疹の痒みのもとになる物質（仮性アレルゲン）
を多く含む食品というものがあって、それらは痒みに敏感になっている患者さんでは
多量の摂取は避けたほうが良いそうです。これは花粉症などの時期にも応用できる
かもしれませんね。

仮性アレルゲンを多く含む食品例（ナス、ほうれん草、トマト、サバ、エノキ、ピーナッツ、山芋等）

あくまでも「多量摂取を避ける」ですからね。好き嫌いはしないでね（＾＾）

管理人

スポーツファーマシスト3

6/17（日）スポーツファーマシスト基礎講習会に参加してきました。
本来関西方面の地理がいま一つな私も少しは慣れてきたかなぁ～。
それでもまだまだエスカレーターの立ち位置（右左）を間違ってしまいます。

さて、本題です。

今年はJADA（日本アンチ・ドーピング機構）が設立して10年の節目、及びオリンピックイヤーである今年は益々”ドーピング”という言葉を耳にする機会が増えるでしょう。
スポーツファーマシストは現在全国で5,000人程度ですが、今後国際試合だけではなく、国内大会でもドーピング検査の機会が増えてくると共に、うっかりドーピングを防ぐためにも 需要が増えてくるだろうという内容でした。

国内大会というと、既に千葉国体でドーピング検査が始まっている国体が有名ですが
最近では社会人公式スポーツでも頻繁に行われ始めています。

つい最近も、福井の知り合いの方から相談があったのですが、まだまだ勉強不足なので
もらっていた本や薬剤師会からもらった禁止表国際基準などと首っ引きしましたが（＾＾；）

日本人選手はドーピング陽性になった報告はかなり低いのですが、国内大会でのドーピング検査件数も世界と比べて少なかったため、今後は益々検査件数を世界レベルに引き上げていくことになりそうです。ちなみに全ての公式競技大会は国内競技連盟（以下、NF)が関与しており、そのNFの開催者によってドーピング検査の執行の有無が決まるそうです。

ですので、いつ・どこで・突然、”ドーピング検査です。”と担当官が来るかわかりません。

しかし日頃からドーピング検査とは何か？日頃何を注意していればよいか？？を知り
行動をしていれば怖いことはないと思います。
この薬大丈夫？サプリメントは？？栄養ドリンクは問題ない？？
内緒にせずにスポーツファーマシストに聞いてください。
（本気でドーピングしようとする人には同情の余地はありませんが＾＾；）

スポーツの真の感動を守るために。

アスリート本人のみならず、その家族、監督、コーチ、スタッフ等々の疑問と向き合いたい。
そんな気持ちになった講習会でした。

今回はリレハンベルオリンピックで銀メダリストに輝いた黒岩選手の講演もありました。
実際に触らせていただいた銀メダル、本当に素晴らしいものでした。

次回は具体的な注意点をお話したいと思います。

管理人

食育？？

私ごとですが。我が家には華の反抗期まっただ中にある娘がおりまして。
女の子は口がたつので、ああ言えばこういうというお年頃です。

この歳になると友達どうしでもダイエットの話題が出てくるらしく
もともとポッチャリ型の娘としては、非常に気になるところ。
食事を減らしてみようという意気込みと独りよがりなダイエットが
時につれ見えたので物申しました。

回数減らしたらお相撲さんと同じだよ～。
１点豪華主義はリバウンドの元だよ～。

巷には色んな栄養の考え方があるようですが、
古いかもしれませんが我が家では「１日３０品目目標」と口酸っぱく言います。
案外、３０品目っていうのはとれそうで取れないんですがそれでも良いんです。
反抗期の娘と夕食の時に「今日は何品目食べた？」と数えられるんですから。
その日にとれなかったら次の日にまた頑張ればいいんです。
まだまだ栄養素等に疎いお年頃には半分ゲーム感覚で楽しいようです。

その上で夕食のみ炭水化物を抜いてみてごらんとちょっぴりアドバイスをしたら
体重が減ったと大喜び。
ますます「ジャガイモは炭水化物？野菜？」などと質問してきます。
糖質ＯＦＦもこの年頃は代謝が活発なので案外効果が出やすいようです。
良いなあ～うらやましい（笑）

親としては可愛い我が子が益々可愛くなってほしいと共に健康でいてほしいです。
最新の食育とは言えませんが、バランスの良い食事での健康の維持と
本人のダイエットしたいという気持ちのバランスを考えると
その家庭の法則で食育やっても良いんじゃないかな。

でもね。一番は運動だと思うよ、娘よ。

管理人

継続は力なり

御年84才になられる患者さんが2カ月ぶりにこられました。

骨密度が同年代に比べ140％（！）という素晴らしい結果をお持ちになられたので、
どのようなことを気をつけていらっしゃるかというお話になりました。

骨粗鬆症のお薬も飲んでいらっしゃいます。
お薬は骨密度の現状維持を20年続けることができた
必須条件の1つだと認識されていました。

この方は20年来”ＮＨＫきょうの健康”のテキストを年間購読し、
欠かさず実行されているそうです。
ちまたには色々な健康ブームが盛り上がっては消えていきますが、
きょうの健康は一般の者にもわかりやすくその上ブームでないので
安心して実践できるとの事でした。

きょうの健康を参考に、ホームドクターを決めて相談できる環境を作ったのも20年前。
日常生活、食事、運動等を毎日行っていらっしゃるが
健康の一番の秘訣はストレスをためないこととおっしゃっていました。
巷の健康ブームに振り回されず、楽しんで続けていらっしゃることが数値に表れる、
そしてまたそれが楽しくて続けられて20年になったとのこと。
体と心の健康であることが人生で一番の幸せ。
自分が幸せだから、家族の心と体の心配もできる。それもまた幸せとのこと。

薬局にもきょうの健康を閲覧できるようにして3年ですが、まだまだひよっこですね。
本当に感服しました。

継続は力なり。

管理人

飛んで飛んで飛んで・・・花粉症の季節です。

雪が無くなったと思ったら、人間同様草花も元気になる時期ですね。
今年もやってきました、スギ花粉の季節。もう暖かい地方ではピーク過ぎている
でしょうが、福井県は今週辺りがピーク？かも。

ご多聞にもれず、私も鼻の周り～耳の中まで痒くて痒くて…。

一昨年位から症状がひどくなってきたの、今年は早めの勝負となりました。
前年に症状があった方は、花粉が飛び始める１-２週間前から定期的にアレルギ
ー反応を抑える方法が良いと言われています。
そうすることによって、症状を軽くすませると言われています。
また、お薬の服用（使用）方法についても、昔と随分様変わりしてきました。
薬局にいらっしゃる患者さんの多くは「今、ひどいから抑える薬がほしい！」と訴え
られますが、できればシーズン中はきちんとした治療を受けることをお勧めします。

「いやいや、面倒くさい！」とおっしゃいますが、ちょっと考えてみてください。

ずっと飲まなければいけないわけではないのです。
スギ花粉（人によっては他のアレルゲン）が飛ぶ１－２週間前からシーズン中のみ
で良いのです。

「だって、アレルギーの薬って眠くなるでしょう？」

確かにアレルギーを抑える薬には眠気を伴うものが多いです。
しかし、花粉症による鼻閉やかゆみ等そのものからくる眠気などの集中力の低下や
家事・仕事・学習への支障というものを経験されている方も多いと思います。

最近では眠気の少ない内服薬や外用剤との併用によってそのようなパフォーマンスを
減らして生活向上を考えた治療を取り入れていらっしゃいます。

自己判断せず、まずは医師や薬剤師にご相談くださいね。

Ⅰ：内服薬（代表的なもの）
　　①　抗ヒスタミン剤、抗アレルギー剤　
　　　　　　アレルギー症状を抑えるお薬です。軽症時より出ます。眠気がよく問題とな
　　　　　　りますが、眠気の弱いもの、寝る時だけ服用するもの等現在は様々な工夫
　　　　　　がされています。
　　②　ロイコトルエン拮抗薬
　　　　　　鼻閉の強い方に①と併せて使うことがあります。

Ⅱ：外用薬
　　①　点鼻液
　　　　　　現在は定期的に噴霧することにより鼻の炎症反応を抑えて症状を悪化させ
　　　　　　ないタイプが主流となっています。内服同様、医師の指示回数（量）を守って
　　　　　　毎日症状がなくとも点鼻します。
　　②　点眼液
　　　　　　現在は定期的に点眼することによって、アレルギー症状を抑えるタイプが
　　　　　　主流となっています。症状がなくとも医師の指示回数を定期的に点眼して
　　　　　　ください。

管理人

ビタミンＥについて

昨日のニュースでビタミンＥ過剰摂取と骨粗鬆症の関連に関する話題がちらっと流れていました。
内容はこちら↓

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120305-00000009-mai-soci
　
医薬品の中にも治療目的のビタミンＥは存在するので、早速チェック。
医療では通常高脂血症や血行障害による手足の冷えやしびれを改善を目的として出されるのですが、1日600mgまでの範囲で出されます。

今回実験された900mgには程遠い量ですね。
厚生労働省「日本人の食事摂取基準2010」でも男性800mg女性700mgまでと言われています。今後見直しが行われる可能性はあると思いますが、通常の治療＋食事を取るという行為では900mgにはまず到達するまではいかないかと思います。

ひとつ問題を上げるとすると「健康食品」の取り方です。

昨今の健康ブームを受けて色んな類の健康（補助）食品等が出ています。
良く見てください。あくまで（補助）なんです。
現在は飽食の時代で日本はもとより外国からも色んなものがてんこ盛り。
きちんとした食事が取れた時は補助は必要ないんですよね。
「今日は野菜取れなかったなあ～、穀物ばっかりだったなあ～。」という時に足すものです。

これが良いからと取りすぎては過剰による弊害が出てしまいます。
過剰というのは、怖いんです。薬の副作用も過剰により発生するものが多く存在します。

お友達が良いと言うから・・・自分も・・・のその前にライフスタイルや健康状態、治療状態など
を考えてみてくださいね。
もし、どうかわからない時には、かかりつけのお医者さんや、かかりつけ薬局の薬剤師に
相談するのも良いかと思います。

管理人

地域で支え合うまちづくり講演会

新年明けましておめでとうございます。
お正月から雪のマークがずっと続いていましたが、インフルエンザの流行もさほどでなく
すみれ薬局も静かなスタートを切りました。
本年もよろしくお願いいたします。

さて、早速薬剤師会と通じて福祉・保健・医療関係者を対象とした講演会の案内が届きましたのでご案内します。

地域のつながりと健康づくりをテーマに
「地域で支え合うまちづくり講演会」
日時：平成24年1月14日（土）13：30～15：30
会場：ユーアイふくい　多目的ホール
内容：13：30～　「元気体操21」　健康ふくい21推奨体操の紹介

　　　  14：00～講演「地域で支え合う健康づくり」　
                                  講師：諏訪中央病院名誉院長　鎌田　實　医師
　　　　　　　　　　　　 NHKテレビ「おはよう日本」などに出演

尚、申し込みが必要です。詳しくは　http://www.city.fukui.lg.jp/d240/hoken/sonota/kouenkai.html　をごらんください。

管理人

「おおごし」ってなあに？？

「おお腰」になったんやぁ～。

福井で薬局開いて一番最初に、？？？？？となった言葉。
患者さんの状態を見たら、、あ、これか・・・。とお察ししましたが。

急性腰痛（通称　ぎっくり腰）ですね。腰のねんざです。なんで「おおごし」なんだろう？？
おおごとなことになったからかしらん？？ま、それは良いとして。
今朝の越前市は初雪を迎えたのですが、早速「おお腰」の患者様が急増。
寒さと腰痛はとても関係あります。

急性腰痛（ぎっくり腰）が起こりやすい要因として
１、寒さ　２、急または無理な姿勢　３、長時間同じ姿勢を保つ　４、筋力等の低下
等があるようです。
そろそろ、年末大掃除や雪対策など、腰にはとても負担がかかる時期ですので
日常生活においてちょっと工夫をして「おお腰」に付け入られないようにしてください。

理学療法士　福田　裕子さんのブログにとてもわかりやすい注意点が載っています。
『年末大掃除で腰を痛めないための３か条 Vol.1』

ここまでは、予防の話。
じゃあ、なっちゃったらどうしましょう。

急性腰痛（ぎっくり腰）になった場合は
１、冷やす
２、無理にもみほぐさない
３、動ける範囲で動く　　　　　です。

あれ、なんか違う？？と思う方もいらっしゃいますでしょうが。

１、２について。急性の場合、激しい炎症がおこっている状態なので、温めたりもみほぐすことによって、もっと症状が悪化することがあるためです。
投薬などにより炎症を抑えます。売薬ではアセトアミノフェンをお勧めします。
医科では各種消炎鎮痛剤がまず処方されます。また、効果が得られにくい場合には上記に合わせて筋弛緩剤が一緒に処方されることがあります。

注意点としては、アレルギー歴、ぜんそく歴がある方は必ず申告すること。
筋弛緩剤及び何種類かの消炎鎮痛剤には眠気等の副反応があるため、車の運転等に注意すること。
この手のお薬は胃腸障害を起こす確率が高いので、胃が弱い方は医師にその旨を必ず伝えること。
外用薬が出ることが多いですが、特に湿布による副反応は個人差が出やすいので、絶対に他人の物を使わないこと。

３について。初期症状が重い場合を除き、動かせる範囲の日常生活を行うほうが効果的です。
ただし、腰を曲げたり、ねじったり、長時間同じ体勢を取るのは控えめにはしましょう。

急性腰痛（ぎっくり腰）の場合は短期間でほとんど改善します。
医師の指示をしっかり聞いて落ち着いて対処しましょう。

また、再発を繰り返すことにより慢性腰痛に移行することもありますので
回復後は日常生活の注意点を守りしっかりと予防しましょう。
↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓　　　　　↓
『年末大掃除で腰を痛めないための３か条 Vol.1』　by理学療法士　福田裕子氏

管理人

柿が赤くなると医者が青くなる？

「体重が増えたんだょ〜。」とおじ様が今朝相談してきた。よくよく話を聞くとこの時期によくあるんです。「柿が美味しくてねぇ〜。」このおじさん柿を最低1日10個はペロリといくらしい…。そりゃあ肥りますょ。福井の方は柿大好きな方が多いし今年は例年になく大豊作。ビタミンCもレモンに劣らず多く含みますから風邪予防にいいし、タンニンも多いので利尿作用があり二日酔いにも良いとか。←ちょっと受け売り(笑)
だからね、柿が赤くなると医者が青くなるそうです。
でもおじ様、中くらいの柿1つで約80kcalあるんですよね。10個食べたら800kcal、肥りますょ。その上消化が悪いので便秘になるとも言われてますから。何よりも一番怖いのが柿胃石。過ぎたるは…。 病院で原因はなして主治医の先生を青くさせない程度に美味しく頂いてください。
誤解しないで、私も柿大好きですょ。
管理人

★転ばぬ先の杖★

全国的に寒くなってきました。
最近は患者さんと「寒くなりましたね〜」と話すのが日課となり、次に「予防接種受けました〜？」と来るのが常です。

今朝いらっしゃったおじいさんにも伺ったら「もう済ませたょ〜。転ばぬ先の杖だものね。」

ほんとその通りですね。
インフルエンザワクチンの有効性は60%とも言われ、受けない方もいらっしゃいますが、実は予防接種をすることで万一かかっても症状が軽く済むというデータもあるのです。

転ばぬ先の杖は大事ですよ。（但し卵アレルギーの方など一部控えた方が良いかたもいらっしゃいますので必ず医師とご相談下さい。）

インフルエンザワクチンは摂取後2週間目から5ヶ月位が有効とか。
体調の良い時に早めの摂取をお勧めします。

管理人。

市民公開講座「自宅で人生の最期を迎えるには」

今回は越前市、武生医師会共催の市民公開講座のご案内です。

私は薬剤師業を初めて20年近く経ちます。
総合病院、中小病院、調剤薬局と遍歴しましたが、長いようで短い間に多方面において医療に対する考え方がものすごい勢いで変化しているように思います。

特に、患者さんや家族の方々の積極的な医療参加は本当に目を見張るものがあります。

しかし、その裏側で辛い現実とまっすぐに向かい合わないといけない試練もあるのも事実です。

今回の講座には終末期医療の現状と課題を医療機関とどう協力し合って実現するかのヒントがあると思います。さまざまな方面の方々に聴いてほしい講座です。

市民公開講座「自宅で人生の最期を迎えるには」－在宅終末期医療の現状と課題ー

日時：平成23年11月20日（日）13：30～15：30（開場13：00）
場所：ハート・フル・たけふ（アル・プラザ4F　多目的ホール）　入場無料
http://www.city.echizen.lg.jp/office/050/030/sisetu-kanri/fukusikennkousennta.html

プログラム１：講演（座長　林病院：林　秀樹先生、山本内科医院：山本　嘉治先生）
「がんも含めたターミナルケアの実状と課題～京都府乙訓地区のこころみ～」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梅山医院：梅山　信先生

プログラム２：越前市における現状報告と質疑応答
「神経難病の在宅看取り」　中村病院：永田　美和子先生
「当院での癌終末期在宅ケア」　ひらい医院：平井　雅道先生
「越前市における取組み」　越前市健康増進課

問合せ先：武生医師会　0778-24-1400　越前市役所健康増進課　0778-24-2221

管理人

青汁好き

久しぶりの更新です（ごめんなさい・・・泣）。

もともと健康志向が旺盛な方が沢山いらっしゃる薬局です。

今日は、「ここでは青汁買えんの？？」といらっしゃいました。

青汁かあ・・・。青汁と言っても色んな汁があるんだよね・・・。

http://青汁.biz/

「新聞に書いてあったからほしいんだけど。」

「ここではビタミン剤しか出てないから、一緒に飲んでも問題ないけど、他のところでは何にも薬飲んでないの？？」

「家の近くの診療所で、心臓の薬もらっとる。一つにまとめてあるから名前はわからん。」

「ん～・・・。見本はもらってみるけど、その薬を今度持ってきてね。青汁はそれからだね～。」

ということで、今日のところは帰ってもらいました。ごめんね、おばあちゃん。

青汁はワーファリンという血液凝固阻止剤などとの相互作用もあります。

病院でお薬もらっている方は、健康食品やその他の食品との飲み合わせって意外と大事。

健康ブームは大事ですが、是非とも病院にかかっている方は医師や薬剤師と相談してね。

そういえば、この前は新聞に乗っている「足裏シート？」の広告持ってきて

「これ、病院で処方せんで出してくれるかな？」っていってたおじいちゃんがいたっけ・・・。

管理人。

塩分とうまみ

この前のお休みに久しぶりに料理教室へ行きました。

とてもサボタージュな生徒なので

毎回初心者状態ですが（＾＾；）

そこでやっていた「味の素」のＰＲの一部から。

味の素（その他の出汁でもＯＫでしょうが）を使うことによって

高血圧症、腎臓病など塩分制限が必要な方の塩分調整に有効。

実は味の素使う習慣がなかったもので・・・。

よく出汁をしっかり取ったり、お酢やレモン、香辛料などを使用することによって

塩分は控えることができます。

同じように味の素を足すことでコクを出し塩分を控えさせることが可能との事。

「食欲の秋」ですし、調理方法を含めた美味しく健康的な食事を

考えていきたいですね。

参考：味の素　レシピ集
http://www.ajinomoto.co.jp/aji/ajiteku/

管理人

血圧を測ってみよう～

今日は少し真面目な話。最近は家庭血圧をベースとした診察が主流となっています。
なぜかというと、診察時に計る血圧は高めに出るからです（血圧高い方は特に緊張するからね）。

そこで、家庭血圧をきちんと計ってみましょう。

家庭血圧の基準値　135mmHg/85mmHg　←目標です。

１）血圧計について：ドラッグストア、ホームセンター、電気店等あちこちで売っています。
　　　　　　　　　　　　値段の有無はあまり気にしなくてもよいですが、
　　　　　　　　　　　　上腕に巻いて計るタイプをお勧めします。

２）計り方：　　　　　朝と晩に大体の時間を決めて測りましょう。　
　　　　　　　　　　　血圧は朝と晩では基本的に値が変わります。

　　　　　　　　　　　朝：起きて1時間以内、トイレを済ませて、食事と降圧剤を取る前に測りましょう。
　　　　　　　　　　　晩：寝る直前にリラックスした状態で計りましょう。

３）記録について：計った血圧は血圧手帳などに記録して、診察時に医師へ見せましょう。
　　　　　　　　　　　受診前の1週間のうち3日以上測定したものが参考になります。
　　　　　　　　　　　また、基準値を上回る値が1週間のうち5日以上ある場合には
　　　　　　　　　　　早めに医師へ相談しましょう。
　　　　　　　　　　　血圧手帳は、薬局でもお渡ししています（大体無料です）。

きょうの健康（ＮＨＫテレビ）で高血圧の特集が9月に流れます。
今から血圧が上がりやすい季節に入ります。
早めの健康チェックを始めませんか?

管理人

秋の花粉症

早いもので八月も残りわずか。気が付いたら薬局前の華越前は稲穂を垂れて

後は稲刈りを待つばかり。赤とんぼもチラホラと飛び始めました。

福井へ来て、日本人は農耕民族だったんだ～と再確認する瞬間（＾＾）

本当にお米が美味しいんですよね。


さて、本題に入ります。

春のスギ花粉症はかなりメジャーになりましたが、実は秋も花粉症が多い季節です。

特に、ブタクサ（関東に多いそうですが）、ヨモギ、イネ等々に対する

花粉症の方が増えます。

最近では秋のスギ花粉というものも報告されるとかなんとか。

とにもかくにも、アレルギーが確認される方は、

１）マスク・メガネなどによるアレルゲン（花粉）の除去

２）抗アレルギー薬の服用（大体花粉が飛ぶ２週間前くらいからシーズン中の服用がお勧め）

３）空気清浄機、加湿器等々による室内環境の改善

などを春同様お勧めします。

花粉は一年中飛んでるんですよね～。

しっかり花粉対策をして、素敵な秋をお迎えください。

管理人

健康の話：日焼け

暑い毎日が続きまして、昨日パパジョリーとポン吉が友人達と海水浴に行きました。

福井の海は、砂浜と岩場の海水浴場があり人気が二分しているようです。

一日遊んで夕方帰ってきた時には、まあ大変。

真っ黒というより真っ赤です。

急激な日焼けは、火傷と同じです。

いつも室内での仕事が多いパパジョリーが一番状態が激しく、その夜は発熱まで起こりました。

日頃、日に焼けているポン吉達のほうがこんな時は軽症なんですよね。

日焼けから全身症状起こりますので、くれぐれも急激な日焼けにはご注意を。